去年の１１月から糖質制限ダイエットをしています。
１１月は８８キロだった体重が、今日は８０．３キロまで８キロ近く落ちていました。
糖質制限ダイエットがどのようなダイエットが簡単に説明すると、食事で糖質をあまり取らないようにするダイエットで、砂糖や炭水化物を取り過ぎないように気をつけます。
炭水化物も体の中でブドウ糖に変わるため、制限する必要があるようです。
主に、甘いもの、ご飯、芋などを避けるように食事に気をつけています。
ジムで筋トレも再開したので、この調子で減っていくようがんばろうかと。
糖質制限ダイエットについて詳しく知りたい人は、ネットで検索してみてください。
たくさんの情報が出てきますよ。
ちなみに、僕は糖質制限ダイエットについてマンガで説明している以下のサイトを参考にしました。
【マンガ】で分かる糖質制限ダイエット 誰でも細マッチョin池袋皮膚科 | 池袋 皮膚科/ゆうスキンクリニック池袋駅０分（皮膚科・美容皮膚科）
読み応えがあってわかりやすかったです。